آمارهای مدرن ادعا می کنند که تقریباً کل جمعیت کشور اغلب کمردرد دارند، اما همه عجله ندارند که درمان را شروع کنند. گاهی اوقات ناراحتی و حتی درد ممکن است پس از نشستن در یک وضعیت ناراحت کننده رخ دهد. اگر چه در این مورد به احتمال زیاد سیگنال هشدار نیست، بلکه فقط یک نتیجه از موقعیت نادرست ستون فقرات است.
بسیاری از مردم فراموش می کنند که فعالیت بدنی چقدر مهم است. اگر بار لازم را روی ستون فقرات و کل بدن وارد نکنید، خون رسانی در قسمت پایین کمر نقض می شود. و سپس با یک بار شدید، درد شدید شروع می شود.
اما اگر درد تقریباً همیشه با شخص همراه باشد، به احتمال زیاد دلایلی برای این وجود دارد. و باید با یک متخصص مشورت کنید که معاینات را انجام دهد و درمان صحیح را تجویز کند.
چرا کمر درد می کند
درد در قسمت پایین کمر می تواند ماهیت کاملاً متفاوتی داشته باشد: کشیدن، برش، درد، تیراندازی، چاقو زدن، درد یا احساس سوزش. گاهی اوقات ماهیت درد از قبل ماهیت بیماری را نشان می دهد.
کمر درد متفاوت است. درک منابع و علل درد و همچنین شروع درمان بیماری بسیار مهم است.
با این حال، حتی متخصص ترین متخصص نیز نمی تواند فوراً علل بیماری را دریابد. بنابراین، باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید، زیرا او است که می تواند علل واقعی مشکلات را تعیین کند و درمان لازم را تجویز کند. پزشکان بیماری های کمر را به سه گروه بزرگ تقسیم می کنند:
- بیماری های کمر؛
- بیماری های اندام های داخلی؛
- تابش درد
کمر درد
بیماری های کمر شامل انواع مختلفی است: بیماری های دژنراتیو، التهابی و آسیب زا ستون فقرات. قبل از اینکه پزشک معالجه را تجویز کند، او لزوماً معاینه کامل انجام می دهد، زیرا دلایل درد ده هاست. در پزشکی، سندرم های درد در ناحیه کمر به اولیه و ثانویه تقسیم می شوند.
سندرم اولیه
سندرم کمردرد اولیه علت تغییرات اسکلتی عضلانی با ماهیت مورفوفنشنال است. در نتیجه کمر درد می کند. تمام قسمت های ستون فقرات دائماً در معرض تغییرات دژنراتیو-دیستروفیک هستند:
- پوکی استخوان - آسیب به بافت های استخوان و غضروف، که باعث آسیب به دیسک بین مهره ای و مهره های مجاور می شود، که منجر به اسپوندیلوز می شود.
- بیرون زدگی (فتق دیسک) - فرآیندی که طی آن دیسک بین مهره ای بدون پارگی حلقه فیبری متورم می شود، برای مدت طولانی خود را نشان نمی دهد.
سندرم ثانویه
سندرم ثانویه به عنوان یک نوع سیگنال نشان می دهد که مشکلات جدی در بدن وجود دارد. در سندرم ثانویه، علل کمردرد بسیار بیشتر است:
- انحنای ستون فقرات - اسکولیوز؛
- التهاب با ماهیت غیر عفونی؛
- شکستگی ستون فقرات؛
- تومور روی مهره ها، در فضای خلفی صفاقی، در طناب نخاعی.
- بیماری های عفونی موثر بر مهره ها و دیسک های بین مهره ای (با سل، بروسلوز، آبسه اپیدورال و غیره)؛
- حالت سکته مغزی در نقض خونرسانی به نخاع و احساس درد کمر وجود دارد.
- بیماری های دستگاه گوارش؛
- اغلب کمردرد در طبیعت منعکس می شود، به عنوان مثال، اندام های لگن تحت تاثیر برخی بیماری ها (کولیک کلیوی یا بیماری های مقاربتی) قرار می گیرند.
بیماری های اندام های داخلی
اغلب اتفاق می افتد که کمر درد نه به دلیل مشکلات کمر، بلکه به دلیل انعکاس احساس درد در اندام ها از اعماق است. در بیشتر موارد، درد از اندام های لگنی ناشی می شود: پانکراس، کلیه ها، روده بزرگ، تومور پشت صفاق. علل درد آنقدر متنوع است که فقط یک متخصص خوب می تواند بیماری را به موقع تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.
علل کمردرد حاد
دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد، اما همه آنها به ستون فقرات مربوط می شود. بی ضررترین علت اغلب کشش حاد عضلانی است. این ماهیچه ها هستند که منبع روشن درد هستند و حرکت فرد را محدود می کنند. ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی جدی دارند اغلب تحت تأثیر این بیماری قرار می گیرند.
یکی از علل شایع اما بی ضرر کمردرد، هیپوترمی است. اغلب دخترانی که دامن و شلوار با کمر کم می پوشند شکست می خورند، یعنی قسمت پایین کمر در خیابان باز می ماند. برخلاف تصور رایج، می توانید کمر خود را نه تنها در زمستان، بلکه در تابستان نیز "سرد" کنید.
علاوه بر این، اغلب کمر ممکن است حتی سال‌ها پس از آسیب نخاعی آسیب ببیند.
علل کمردرد ناشی از بیماری های اندام های داخلی:
- هنگام پیدا کردن زخم معده یا اثنی عشر در پشت شبکه؛
- پانکراتیت حاد منجر به درد کمر می شود، علت آن یک اشتباه در رژیم غذایی است.
- کولیک کلیه در سنگ کلیه با اختلال در دفع ادرار مشخص می شود.
- بیماری های اندام تناسلی زنان (فیبروم یا اندومتریوز) دختران را قبل از قاعدگی و در روزهای اول آن ناراحت می کند.
- هنگامی که آپاندیسیت حاد در پشت سکوم یا پشت صفاق قرار دارد.
- پروستاتیت یا بدخیمی پروستات که منجر به کمردرد در مردان می شود.
تابش درد
بیماری های مفصل ران یا بخش ساکروکوکسیژیال منجر به درد شدید در ناحیه کمر می شود. درد در ناحیه لومبوساکرال لومبدنیا و در ناحیه لگن لومبوشیالژیا نامیده می شود. درد ناشی از تشعشع به سختی قابل تشخیص است زیرا شبیه کمر یا سیاتیک است. بنابراین، درمان باید فورا شروع شود.
دلایل روانی
علاوه بر علل فیزیولوژیکی، علل روانی کمردرد نیز شناسایی شده است. اعتقاد بر این است که این ممکن است به این دلیل باشد که یک فرد وظایف و مسئولیت های زیادی را بر عهده می گیرد، اما از جانب عزیزان حمایت نمی شود. علاوه بر این، زمانی که فرد احساس امنیت نمی کند، کمردرد ممکن است رخ دهد. همچنین، دلایل ممکن است ماهیت جنسی داشته باشند (نارضایتی، نارضایتی، توهین، امتناع از رابطه جنسی). بنابراین، شاید نیاز به درمان با روانشناس وجود داشته باشد.
چگونه از کمردرد جلوگیری کنیم
در برخی موارد، نکات زیر به جلوگیری از درد کمک می کند و در برخی موارد، می تواند به میزان قابل توجهی ناراحتی مزمن کمر را کاهش دهد.
- بیشتر حرکت کنید و کمتر بنشینید و اگر نشستید، مطمئن شوید که کمرتان در وضعیت صحیح قرار دارد.
- اگر برای مدت طولانی نشسته اید، هر 45 تا 60 دقیقه یک بار استراحت کنید و کمی ورزش کنید.
- یا اصلاً چیزهای سنگین بلند نکنید یا این کار را به درستی انجام دهید: پاهای خود را خم کنید، بار را روی بازوهای کشیده نگه دارید، پاهای خود را به طور یکنواخت صاف کنید.
- ماهیچه های شکم باید در فرم خوبی نگه داشته شوند.
- هر روز باید تمرینات خاصی برای تقویت ستون فقرات و عضلات آن انجام دهید.
نتیجه
کمردرد یک علامت نسبتاً نگران کننده است و نشان می دهد که دلایل آن می تواند بسیار عمیق باشد و ممکن است نیاز به درمان فوری داشته باشد.
ممکن است به نظر برسد که موضوع یک چیز است، اما در واقعیت همه چیز کاملاً متفاوت است. بنابراین، شما نمی توانید خود درمانی کنید، اما بلافاصله به پزشک مراجعه کنید، که درمان مناسب را نشان می دهد. بهتر است علل درد را در مراحل اولیه شناسایی کنید، تا زمانی که همه چیز به یک حالت نادیده گرفته شده با انواع عوارض تبدیل شود.